BREATHWALK

Breathwalk - Meditatives Gehen - mehr Vitalität
(Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele),
Lebenskraft, Lebendigkeit, Energie, Ausgeglichenheit, Klarheit

Breath = Atem und walk = Gehen, Gangart

Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. Indem wir lernen, beide systematisch und in meditativer Weise miteinander zu verbinden, steigern wir unsere physische, emotionale und geistige Fitness.

Breath Walk vermindert das subjektive Stressempfinden und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden.

Breathwalk ist eine Kundalini Yoga-Technik, die bewusstes Atmen und bestimmte Atemmuster mit dem Rhythmus des Gehens (Walken) synchronisiert und wobei gleichzeitig meditative Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert werden. Du kannst Breathwalk als körperliches Training bezeichnen, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördert.

Breathwalk ist einfach auszuführen, natürlich und effektiv. Einmal damit vertraut, Atmung und Gehen zu koordinieren, verfügen wir über ein Mittel, das uns zu körperlichem und geistigem Gleichgewicht führen kann.

Für den Breathwalk brauchen wir:

Feste Laufschuhe und bequeme, atmungsaktive Kleidung sind von Vorteil, aber kein Muss

Du brauchst keine spezielle Ausrüstung

Breathwalk ist für alle da, die außer dem Körper auch ihren Kopf "trainieren" und ihre Sinne sensibilisieren möchten.

Breathwalk ist für Männer ebenso gut geeignet wie für Frauen, für trainierte Menschen ebenso wie für körperlich eingeschränkte. Denn bei Breathwalk zählen weder Kraft noch Schnelligkeit.