Qi Gong

Secret Elements QI-Gong ist besonders durch seine bewussten Bewegungen, durch Ruhe, durch Anspannung und Entspannung, durch Konzentration und durch Loslassen. 

Das Wechselspiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Ruhe und Bewegung ist die Grundlage des Lebens. Die Übungen erfrischen den Geist, stärken die Gesundheit und steigern das Wohlbefinden. Sie geben Kraft für den Tag und Ruhe für die Nacht. Die Übungen, die ich mit euch mache, verbinden zwei ganz wesentliche Aspekte der asiatischen Energiearbeit miteinander. Einmal die Spannung, das Anspannen der Muskeln und dann die sanften Bewegungen, wo dann quasi ohne Muskelspannung gearbeitet wird. Dadurch erhalten wir eine ganz besondere energetische Wirkung und eine tiefgehende Balance der Körperenergie. 

In Asien geht es nicht darum, dass der sportlich Fitteste der Gesündeste ist, sondern der Mensch, dessen Körperenergie am freiesten fließen kann, dessen Körper kann sich auch am selbständigsten regulieren und im Gleichgewicht bleiben. 

Ich verbinde Secret Elements QI-Gong gerne mit meinen Waldbaden-Kursen.