Von mir für dich

• 1 Packung tiefgefrorene Erbsen 
• 1 Avocado
• ½ Bund Petersilie oder Koriander
• Wenn du magst: Saft von ½ Zitrone
• Salz - ich benutze sehr gerne für diesen Dip Kala Namak Salz sonst Kräutersalz
  
  Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und pürieren
  (eventuell etwas Wasser zufügen) bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  
  

Atmung 

Deine Atmung steht dir an 7 Tagen 24 Stunden kostenlos zur Verfügung. Nutze ihn! Du kannst mit deinem Atem dein seelisches Gleichgewicht beeinflussen, so dass du z. B. wenn du aufgeregt bist, durch einen langen tiefen Atem wieder ruhiger wirst. Atme dafür tief in deinen Bauch, dabei wölbt sich dein Bauch nach vorne. Mit der Ausatmung ziehst du deinen Bauchnabel zur Wirbelsäule zurück. Versuche immer langsamer zu atmen.